Latihan Dribble Sangat Efektif Untuk Basket!

Latihan dribbling adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan menangani bola Anda secara efektif.

Ada beberapa latihan yang bagus untuk pengembangan penanganan bola.

Latihan penanganan bola yang sangat efisien adalah bor tangan satu persatu. Pada dasarnya dalam latihan ini Anda akan menggiring bola basket dengan satu tangan dan melakukan crossover dari kiri ke kanan dengan tangan yang sama. Latihan ini untuk membantu Anda menggiring bola basket lebih cepat dan dengan lebih banyak keaslian.

Saat menggiring bola, penting untuk fokus pada pengembangan masing-masing tangan secara berbeda.

Pada awalnya Anda akan melihat satu tangan biasanya lebih kuat saat menggiring bola basket daripada yang lain. Yang ingin Anda lakukan adalah mengembangkan tangan Anda yang lebih lemah ke titik di mana ia sekuat tangan Anda yang lebih kuat.

Latihan satu tangan seperti one-handed crossover drill sangat bagus untuk memilih satu tangan dan meningkatkan kemampuan penanganan bola individu.

Latihan hebat lainnya yang sedikit lebih maju adalah dua bola crossover bor. Latihan ini sangat bermanfaat bagi Anda dan setelah dikuasai benar-benar dapat meningkatkan kemampuan penanganan bola Anda. Anda akan melakukan latihan ini dengan menekuk lutut Anda sedikit dan melakukan crossover dribel dengan kedua bola basket di masing-masing tangan pada saat yang sama. Anda kemudian akan mengulangi ini sampai Anda dapat melakukannya dengan lebih cepat.

Latihan crossover dua bola adalah latihan yang sangat efektif karena tingkat kesulitannya. Ketika melakukan latihan ini untuk pertama kalinya, itu mungkin tampak mustahil tetapi itu tidak mustahil dan benar-benar menjadi mudah setelah Anda melakukannya beberapa kali.

Inti dari melakukan dua latihan bola adalah membantu mengembangkan memori otot yang akan membantu Anda menggiring bola basket dengan nyaman. Semua pemain bola basket yang hebat bisa menggiring cukup banyak dalam tidur mereka dan itu karena mereka telah melakukan dan menguasai berbagai latihan dribbling untuk bola basket.

Apakah Anda tahu itu benar-benar mungkin untuk melatih dengan tiga bola?

Ya itu. Saya tahu satu latihan yang dapat Anda kuasai yang terdiri dari menggiring tiga bola basket. Ini disebut juggling drill. Anda pada dasarnya menyulap bola basket sambil menggiring bola. Pikirkan urutan Anda melempar bola juggling ke udara; Anda dapat menerapkan urutan ini untuk menggiring bola.

Inti dari latihan juggling adalah untuk membuat otak Anda bekerja dan terbiasa menggiring bola basket. Tidak perlu melakukan latihan ini yang mengapa saya tidak menjelaskan secara detail tentang bagaimana melakukannya tetapi jika Anda memahami bagaimana menyulap tiga bola maka Anda harus dapat menerapkannya untuk menggiring bola jika Anda mau.

Bawa keterampilan basket Anda ke tingkat berikutnya dengan melakukan latihan menggiring bola kapan pun Anda bisa. Kerjakan di lapangan basket, di trotoar, di garasi Anda, jalan masuk Anda di mana pun Anda bisa.

Semakin banyak Anda menggiring bola basket, semakin baik Anda akan mendapatkan.

Namun ada pendekatan yang lebih baik yang terdiri dari jadwal latihan dribbling mingguan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *