Latihan Sepakbola Pemuda yang Bisa Dipraktekkan Sendiri

Ketika Anda memiliki hasrat untuk sesuatu, Anda ingin mengejarnya di setiap momen yang tersedia. Baik Anda seorang pelatih sepak bola yang mencari beberapa strategi latihan untuk diberikan kepada pemain Anda, orang tua yang ingin memberi anak Anda langkah maju, atau pemain yang menyukai permainan dan ingin meningkatkan, kami datang dengan beberapa sepakbola remaja latihan yang bisa dilakukan sendiri. Setiap pemain sepak bola remaja harus belajar melempar dan menangkap bola dengan baik bahkan jika posisi mereka tidak membutuhkannya secara teratur.

Melewati Latihan Yang Bisa Dipraktekkan Sendiri

  • Berlatihlah melempar spiral. Fokus pada teknik pegangan Anda serta pelepasan Anda. Berlatihlah 50% dari kekuatan lempar Anda dan hanya berkonsentrasi untuk melempar spiral sempurna. Sepak bola harus menggulung jari-jari meletakkan putaran pada bola.
  • Setelah Anda mendapatkan spiral ke bawah mulai mengembangkan akurasi. Sekali lagi, terus latihan Anda menjadi setengah kecepatan dan fokus untuk mencapai peringkat akurasi tertinggi. Dapatkan buku catatan untuk menyimpan catatan dan mencoba untuk meningkatkan setiap kali keluar.
  • Setelah Anda dapat melempar spiral sempurna pada target secara konsisten Anda dapat mulai meningkatkan kekuatan dalam lemparan Anda. Tingkatkan kecepatan hingga 10% atau lebih sampai Anda mendapatkan peringkat akurasi yang sama yang Anda capai pada kapasitas 50%.
  • Sekarang saatnya membuang saat Anda bergerak untuk mensimulasikan aktivitas permainan. Berlatihlah melempar dari saku, berguling, mundur untuk menghindari tergesa-gesa, melempar ke arah yang berlawanan … pada dasarnya, bersiap-siap untuk semua kondisi permainan.

Dapatkan banyak istirahat untuk lengan Anda. Masalah dengan mempraktikkan aktivitas berulang adalah bahwa mereka dapat menyebabkan ligamen dan ketegangan otot. Berlatih melewati latihan sepak bola sendiri dua atau tiga hari alternatif dalam seminggu cukup banyak.

Menerima Latihan yang Bisa Dipraktekkan Sendiri

  • Berlatihlah menjalankan rute Anda untuk setiap permainan. Bor ini ke pikiran bawah sadar Anda. Simulasikan aksi permainan dan angkat tangan Anda untuk menangkap sambil membentuk "saku" dengan jari-jari Anda.
  • Sebagai penerima, penting bagi Anda untuk berlatih "menonton bola ke tangan Anda" agar menjadi kebiasaan kedua. Untuk melatih ini sendirian, berbaringlah di punggung Anda dan putar bola beberapa meter ke udara. Kemudian "tonton" bola tepat di tangan Anda. Pastikan untuk membentuk sebuah saku dengan tangan Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda hampir bersentuhan. Tangkap sepak bola dari tubuh Anda dan kemudian selipkan.

Tentu saja, Anda dapat melakukan latihan kelincahan dan pengkondisian sendiri juga. Setiap pemain sepak bola remaja harus diajarkan disiplin diri untuk berolahraga. Cobalah latihan sepak bola pemuda ini kapan pun Anda bisa dan saksikan permainan Anda meningkat.

Anda juga dapat menemukan banyak latihan sepak bola pemuda di Internet yang mencakup lewat, menerima, bergegas, bertahan dan banyak lagi. Beberapa latihan gratis dan beberapa memerlukan langganan atau bagi Anda untuk memesan DVD. Latihan sepak bola gratis memungkinkan Anda lebih fleksibel dalam mencoba variasi dan melihat mana yang paling cocok untuk Anda sebagai pelatih dan tim bisbol remaja Anda. Selalu ingat bahwa latihan harus sesuai usia. Latihan passing yang tepat untuk anak laki-laki berusia 14 tahun tidak akan cocok dan berusia 8 tahun dan sebaliknya.

Ada banyak sumber daya pembinaan sepak bola dan komunitas seperti Weplay yang tersedia untuk membantu dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki. Jangan meremehkan semangat komunitas di sekitar Anda. Kami semua di sini untuk membantu anak-anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *