5 Latihan Latihan Basket yang Akan Meningkatkan Game Anda dalam Seminggu

Ada berbagai Latihan Basket yang dapat Anda gunakan saat mengejar karir bola basket profesional. Pelatihan setiap hari dengan berbagai Latihan Basket akan menempatkan Anda di depan 95 persen dari kompetisi. Ada banyak latihan yang harus dilakukan setiap hari dan Anda dapat bereksperimen dengan latihan yang berbeda untuk melihat mana yang memberi Anda hasil yang lebih […]

Menjadi Mitra Pelatihan Anggar yang Baik – Latihan

Latihan terstruktur merupakan bagian penting dari program pelatihan anggar. Ketika saya menonton latihan, saya sering melihat pemain anggar melakukan gerakan, tetapi tidak benar-benar melakukan pelatihan yang bermanfaat. Seorang guru anggar dapat menggambarkan teknik secara detail, mendemonstrasikannya, dan memperbaiki kinerja Anda. Tetapi di kelas besar dia tidak dapat berada di mana saja dengan setiap siswa sepanjang […]

Latihan Pelatihan Lacrosse

Pentingnya Kecepatan dan Agility Ketika datang ke pelatihan pembinaan lacrosse harus menjadi aspek penting dari setiap latihan dan rutinitas pra-pertandingan. Sementara banyak keterampilan diperlukan dari pemain lacrosse yang hebat, yang bisa diperdebatkan yang paling penting adalah kecepatan dan kelincahan, karena permainan itu sendiri serba cepat dan membutuhkan pemikiran cepat. Latihan berikut akan membantu pemain Anda […]

Latihan Dribble Sangat Efektif Untuk Basket!

Latihan dribbling adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan menangani bola Anda secara efektif. Ada beberapa latihan yang bagus untuk pengembangan penanganan bola. Latihan penanganan bola yang sangat efisien adalah bor tangan satu persatu. Pada dasarnya dalam latihan ini Anda akan menggiring bola basket dengan satu tangan dan melakukan crossover dari kiri ke kanan dengan […]

Latihan Voli untuk Memperkuat Pergelangan Tangan

Mengembangkan keterampilan merupakan faktor penting dalam keterampilan bola voli. Sama pentingnya adalah perkembangan otot. Ada banyak latihan pengkondisi untuk tubuh bagian bawah, tetapi memperkuat otot pergelangan tangan adalah bagian penting dari pelatihan juga. Pemain Anda akan menggunakan pergelangan tangan mereka sebanyak lengan dan kaki mereka, jadi mereka juga harus dikondisikan. Untungnya, ada beberapa latihan voli […]

Latihan Pelatih Softball

Menguasai fisik latihan pembinaan softball setengah pertempuran saat melatih. Latihan yang akan meningkatkan atletis dan daya tahan tim sangat penting. Namun, Anda harus selalu melatih tim Anda dengan menggabungkan aspek fisik dengan aspek mental. Ada satu pelatihan pembinaan softball khusus yang benar-benar menghasilkan kedua bagian dari permainan; itu disebut Bubble Drill. Latihan khusus ini harus […]

Latihan Voli untuk Melewati

Pass lengan bawah dan servis adalah dua keterampilan terpenting dalam bola voli. Tanpa serve dan operan, bola tidak bisa dimainkan. Servis adalah apa yang memulai permainan. Lulus adalah langkah pertama untuk pelanggaran yang sukses. Dapatkah Anda membayangkan lawan Anda melayani bola ke tim Anda dan tidak ada yang ingin mengoper bola karena mereka tidak tahu […]

Latihan Baseball untuk Meningkatkan Kecepatan Bat dan Daya Memukul

Latihan baseball yang menciptakan kekuatan memutar kepala di piring adalah sesuatu yang setiap pemain bisbol dapat manfaatkan. Tentu, hitter yang baik dikenal karena melakukan kontak yang konsisten dengan bisbol, tetapi tidak perlu seorang ilmuwan roket menyadari bahwa semakin keras bola dipukul, semakin besar kemungkinan untuk menemukan lubang atau celah. Kekuatan ini di piring adalah perbedaan […]

Latihan Sepak Bola Lineman

Linemen ofensif dan defensif sangat kurang dihargai. Mereka jarang mendapatkan kredit yang layak mereka terima – terutama linemen yang ofensif. Namun seberapa baik para linemen bermain biasanya memutuskan permainan. Itulah mengapa sangat penting bagi setiap lineman untuk bermain dengan baik dan itu juga alasan mengapa latihan lineman sepak bola sangat penting. Posisi Berbeda Tidak Selalu […]

Mendistribusikan Kepercayaan Dengan Latihan Bola Voli

Sebagai pelatih bola voli, Anda akan bertemu dengan berbagai jenis pemain, masing-masing dengan kepribadian mereka sendiri. Ini dapat menyulitkan sekelompok individu untuk bergabung sebagai tim, daripada sekelompok individu yang memukul bola. Untungnya, di situlah Anda dan latihan bola voli Anda masuk. Dengan set yang tepat latihan voli di sisi Anda, Anda dapat membentuk sekelompok orang […]

Latihan Pemanasan Voli

Kendurkan dalam pemanasan Pemanasan adalah bagian yang sangat penting dari latihan bola voli. Hal ini memungkinkan para pemain kesempatan untuk menyiapkan otot-otot mereka untuk latihan yang akan datang sambil memberi mereka kesempatan untuk kembali ke keterampilan yang akan mereka kembangkan selama sesi latihan. Pemanasan khas terdiri dari jogging ringan, sesi peregangan seluruh tubuh, dan serangkaian […]

Latihan Kumite Footwork

Maju, Mundur, Kiri, Kanan, Lompat, Bebek, & Beralih Jenis: Kelas Bor Level: Dasar Peralatan: Nil Tujuan: Meningkatkan reaksi dan gerak kaki Ini adalah latihan hebat untuk pemula, karena mengajarkan gerakan dasar dalam kumite. Gerakan dalam latihan ini bergerak maju, mundur, kiri, kanan, melompat, merunduk, dan berganti kaki saat berada dalam posisi kumite. Instruktur berteriak perintah, […]