Bodybuilding 101 – Kosakata

[ad_1] Untuk pemula dalam binaraga, istilah-istilah ini mungkin baru bagi Anda. Apa satu pengulangan? Apa itu max satu-rep? Berikut adalah daftar kosakata yang Anda dengar banyak ketika berbicara tentang binaraga. – Kekuasaan Kekuatan mengacu pada kekuatan otot Anda. Ini diukur dengan berapa banyak berat yang dapat Anda angkat. – maks 1RM atau satu-rep One-rep max […]