Latihan Voli untuk Memperkuat Pergelangan Tangan

Mengembangkan keterampilan merupakan faktor penting dalam keterampilan bola voli. Sama pentingnya adalah perkembangan otot. Ada banyak latihan pengkondisi untuk tubuh bagian bawah, tetapi memperkuat otot pergelangan tangan adalah bagian penting dari pelatihan juga. Pemain Anda akan menggunakan pergelangan tangan mereka sebanyak lengan dan kaki mereka, jadi mereka juga harus dikondisikan. Untungnya, ada beberapa latihan voli […]